Zapnúť rýchlom pieseň . Tento tanec je určený , ako dostať svoje telo do pohybu ; hudby s rýchlym tempom bude inšpirovať vás rýchlo pohybovať . Skúste pieseň " Je čas na kávovare , " ak si nie ste istí výberom hudby .
2
Obráťte sa na vašej strane . Dajte si paže pred seba , ako by sa chystáte dať niekomu veľkú pusu .
3
Prineste si telesnú váhu dopredu . Zostatok na bruškách chodidiel , bez zdvíhanie päty .
4
Swing kolená k sebe . Prestaňte kolená tesne pred tým , než sa spojiť ; to spôsobí , že vaše päty otočiť von . Otáčať kolená von . Vaše prsty sa otočí smerom von rovnako .
5
rýchlo Opakujte dve akcie . Swing kolená dopredu a dozadu , pri otáčaní prsty dovnútra a von v pohyby tekutín .
6
Pokrčte ruky ako " robotické " pohyby . Priveďte svoje ruky hore a dole v 90 ° uhle , a pritom nôh pohyby .