S vašou váhy na bruška ľavej nohy , dotknúť sa lopty z pravej nohy k pravej päty dopadlo . Presuňte ľavú pätu na ľavej strane v rovnakom čase . Ďalej dotknúť lopty na pravou nohou za ľavej strane s právom päta obrátil pri pohybe pomocou ľavej pätu na ľavej strane . Konečne , dotknúť sa lopty vašej pravej nohy k pravej päte sa otočil , a presuňte ľavú pätu na ľavej strane .
2
Krok pravú nohu vedľa po ľavej strane, keď sa vracal stránkovania pomocou ľavej pätou centrum a uistiť sa , že máte svoju váhu na pravú nohu . Ďalej sa vaša váha presunula na bruška pravej nohy , dotknúť sa lopty z ľavej nohy na ľavú stranu s pätou dopadlo . V rovnakej dobe , presunúť pravú pätu smerom doprava . Potom kliknite na loptu vašej ľavej nohy cez a za svoje pravé ľavej päte otočil a vaše právo päty pohybuje smerom doľava .
3
Nakoniec , dotknúť sa lopty a palec z ľavej nohy na ľavej strane s pätou dopadlo . V rovnakej dobe , presuňte pravú pätu na pravej strane . Konečne , krok tak ľavú nohu vo vedľa pravej strane a vráťte pravú pätu do centra, s vašou váhy na ľavú nohu .