Postavte sa rovno s rukami na vašej strane . Uistite sa , že máte dostatok priestoru okolo seba a podlaha je ešte .
2
Rozhodnite sa , akým smerom sa môžete obrátiť najlepšie . Niektorí ľudia obrátiť najlepšie na ich ľavej strane a niektorí ľudia obrátiť najlepšie ich právo . Ideálny smer je ten , ktorý vám najviac rovnováhu a rýchlosť .
3
Vezmite opačnú nohu a cez to . Ak zapnete najlepšie po vašej ľavici , vezmite si pravú nohu a prejsť ju cez ľavú nohu . Udržujte svoje pravej a ľavej nohy paralelne .
4
Držte paže . Ak chcete skončiť na prechádzku , vezmite si ľavú ruku a presuňte ho cez telo na ramená . Vezmite si pravú ruku a držať ho späť za tebou .
5
Swing ruky na ľavej strane k začiatku pohybu odstreďovania. Udržujte svoje centrum rovnováhy rovnaké a vaše nohy a chrbát dokonale rovná .
6
Prineste v náručí . Buď dať je proti svojej strane , cez je cez hrudník , zdvihnite ich nad hlavu , alebo dajte ruky v bok . Nech sa stane čokoľvek , oni by nemali byť trčí ako točiť .
7
Spin ako hore v proti smere hodinových ručičiek . Majte obe nohy na zemi za všetkých okolností . Držte točiť tak dlho , ako môžete .
8
Zastaviť obrat , keď máte pocit , že ste stratili rovnováhu . Skúste a čas sa zastaviť , takže môžete skončiť v rovnakom smere , ako ste začali .
9
Opakujte ceruzka otočiť dookola . Mali by ste byť schopní robiť dve kompletné rotácie , ale vidieť , koľko môžete urobiť , bez toho aby ste stratili rovnováhu .
10
Skúste robiť ceruzku zase bez likvidácie ako prvý . Nekřížia nohy a začať s rukami v pokoji . Praxi to , kým môžete urobiť dve plné otáčky . To bude veľmi ťažké a pravdepodobne nebude ak to dosiahnuť v prvej sekcii .
11
Nasaďte na nejakej jazzovej hudby . Tanec normálne ; potom vyskúšať niekoľko ceruzkou zákrut .