Zadajte umiestnenie a hrúbku vášho mat . Použite silnú podložku alebo niekoľko rohože umiestnené na hornej časti každej inej zmierniť vaše pristátie .
2
Najeďte žinenke , kde očakávate pristátie po svojom kúsku . Ak existuje možnosť , že môžete prísť o predpokladanej oblasť dopadu , používať viac ako jednu podložku pre zaistenie .
3
Vykonajte kúsok podľa Vašich špecifických inštrukcií , takže vaše telo padať rovnomerne ako si spustiť senzácia .
4
Prístup na žinenke pod uhlom pre beh kúsky . Padajúce kúsky vyžadujú, aby ste si pozíciu priamo nad podložku pred spustením senzáciu .
5
Nechajte vaše ruky , aby narazila na žinenke prvý chytiť pád . Niektoré kúsky vyžadujú, aby ste spadajú do rôznych polôh s vašimi hands free . Nepoužívajte napínať , aby sa zabránilo zranenie .