prsné cvičenia , aby vaše prsia vzhľad plnšie a perkier ako Salma je . Pomocou kľuky , bench - presse a činka muchy zamerať prsné svaly . Pushup podprsenka , vystužená podprsenka alebo korzet môže pomôcť vytvoriť ilúziu kriviek .
2
Práca z vášho zadok . Salma Hayek je zaoblené zadok sú považované za jeden z jej najlepších aktív . Drepy , mŕtve výťahy a výpady je niekoľko ťahov pre zameranie GLUT svaly a pomáha vytvárať dobre tónovaný atraktívny zadok .
3
Pozrite sa na tréningový program, ktorý kladie dôraz na cvičenie so záťažou a flexibilitu . Ako dieťa, Salma bol dokonalý gymnastka a jej tónovaný ruky , nohy a brucho sú výsledkom mnohých rokov tréningu . Pozrite sa na dospelých gymnastických programov vo vašej oblasti .
4
Užite si jedlo . Salma uviedla , že nemá diétu , namiesto toho sa zameriavajú na manažment porcie a jesť nutrične vyváženú stravu . Salma používal " diétne vzory " domáci dodávateľský program vytvorený výživu Carrie Wiatt získať zdravé gurmánska jedla ( pozri zdroje ) .